הנותו את התענוג של מתקים יבשים מירקות ופירות

למה לבחור בירקות ובפרות יבשות לתזונה תזונה יומית?

בימינו, החיים זזים בקצב מהיר כל כך שמציאת מתקים שמתאימים הן לvenience והן לבריאות שלנו הפכה לדאגה עליונה עבור אלה מאיתנו שרוצים להישאר בריאים. ירקות ופירות יבשים הם כמו מתנה קטנה就此 regard. הם מצליחים לשמור על כל הוויטמינים והמינרלים החשובים שאנו זקוקים להם, והכי טוב מכול, אין צורך לאחסן אותם במקרר. בניגוד למתקים מטוגנים שמלואי שומן לא בריא או ממתקים סוכריים שאין בהם ערך תזונתי משמעותי, פירות וירקות יבשים, בזכות שיטות יבוב מתקדמות, יכולים לשמר עד 90% מהנוטריינטים המקוריים שלהם. הם מקור מהיר וקל של קסם, שמסייע לשמור על העיכול שלנו תקין, אנטיאוקסידנטים שמחמיצים את הרדיקלים החופשיים המטרידים, ושכרים טבעיים שמעניקiffany לנו אנרגיה, בין אם יש לנו יום עמוס בעבודה או שאנחנו צריכים להתחזק לאחר אימון.

איך הטכנולוגיה של קפיאה-ייבוש שומרת על טריות

הטכנולוגיה של קפיאה-ייבוש המודרנית באמת מדהימה. היא מסירה את המים מירקות ופרות בטמפרטורות נמוכות מאוד, והדבר המדהים הוא שהיא לא מפסיקה את הבדוק או את התASTE. זה אומר ש פרות וירקות יבשות באיכות גבוהה לא רק שהן שומרות על צבע בהיר וקריספי אלא גם מחזיקות הרבה יותר זמן על השלף. מכיוון שאין בהן שמרים או מתוקים מלאכותיים, הן אינן מתאימות לטווח רחבה של דיאטות, בין אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ויגנית או קטו. הורים במיוחד אוהבים את זה כי זה יכול להפוך ילד שנבחר באכילת ירקות למאכלן חסרי סבלנות. המרקם הקריספי גורם לירקות להיות יותר מושכים לילדים, מה שמקל על ההורים לקבל את הנוטריינטים האלה לתוך הילדים שלהם.

פתרון דילמות נפוצות של אכילת גשמים באמצעות אפשרויות יבשות

רבים מאיתנו היו במצב שבו אנו רוצים להנות מטוסה אבל גם צריכים להקפיד על מה שאנו אוכלים בגלל מגבלות דיאטתיות או יעדי בריאות. טוסות יבשות באים לעזרתכם כאן. הן מאוד גמישות. אתם יכולים להפיץ אותן על העמסה בבוקר כדי לקבל תוספת של טעם ותזונה תזונתי, לערבב אותן לתוך משקה חלק כדי לקבל שתייה מתחדשת, או להשתמש בהן ככיסוי קריך לסלט שלכם. בין אם אתם חשים תשוקה לטעמים מתוקים או מלוחים, התastes המרכזים של פירות יבשים וירקות יכולים להשביע את חושי הטעם שלכם בלי להוסיף הרבה קלוריות ריקות. אם אתם מנסים לשלוט בכמות שאכלתם, חבילות בקצאת יחידה מושלמות. הן עוזרות לכם להימנע ממילוי יתר תוך שמירה על crunch המאכזב. ולאנשים שתמיד בדרכם, כמו נוסעים או חובבי אופנה חוץ, טוסות קלות אלו הן ברכה. הן ללא בזבוזים וחלופה טובה לפירות וירקות טריים שיכולים לה Spoil בקלות.

זיהוי מנות יבשות באיכות גבוהה עבור בריאות אופטימלית

בדיוק כמו שהסיבולים אינם כולם זהים, כך גם לא כל המנות היבשות נוצרו בשוויון. אלה שטובים באמת מונעים את שימוש בסולפיטים, שתמיד יכולים לגרום לתגובות אלרגיות, ואין להם סוכרים נוספים. במקום זאת, הם תלוים בתהליך הבשלות הטבעי של הפירות והירקות. כשאתה קונה מנות יבשות, חפש תגיות כמו ללא ג'י-מו או אורגני. תגיות אלו הן סימן שהמוצר טהור ולא עבר שינוי גנטי או גדל עם הרבה כימיקלים. המרקם הוא גם רמז. פירות יבשים טובים צריכים להיות דביקים אך לא כל כך דביקים שהם דבקים בשיניים, וירקות יבשים צריכים להיות קריספיים בצורה מספקת. אתה יכול אפילו לבצע בדיקה קטנה בבית. קח חלק מהמוצר היובש והטמע אותו במים. אם הוא חוזר במהירות לצורתו המקורית, זו הסברת טובה שזה מוצר באיכות גבוהה ולא איבד הרבה מינרלים במהלך התהליך.

הכללה של תוצרת יבשה בתזונות מאוזנות

כמובן, פירות יבשים וירקות אינן מיועדים להחליף את התוצרת свchaה לגמרי, אך הם הוספה מופלאה לתזונה מאוזנת. אתה יכול להיות יצירתי איתם. ערבב מנגו יבש עם אגוזים כדי ליצור מעורר טרופי טעים, או צירף חיפושיות קלה יבשות עם חומוס קלוי לסלט משקאות טעים ונährי. ספורטאים מעדיפים לעתים קרובות חלקי בננה כמקור אנרגיה מהיר לפני תרגיל. ולמי שנמצא קשור ליד שולחן כל היום, לשמור על פרוסות תפוח יבשות komtיד יעזר לנו להתגבר על הפיתוי של מכונת האוכל. הסוד הוא להצמיד את המאכלים היבשים האלה עם מאכלים אחרים בחוכמה. הוספת מקור חלבון, כמו מספר אגוזים או קצת גבינה, לא רק שהיא ממלאת אותך אלא גם מסייעת לשמור את רמת הסוכר בדם יציבה כל היום.

היכרות ושימור חיי מדף ללא פשרות

כדי לוודא שהסנכרים היבשים שלך יישארו טעימים ובריאים ל חודשים, עליך לאחסן אותם בצורה מתאימה. שמור עליהם בקופסאות סגורות היטב ומצא מקום קר וכENE002456ך, אפל בחנות המזון או במלאי של הבית. זה עוזר למנוע את כניסת רטיבות שיכולה להרוס את הרקמה והטעם. אם ברצונך לשמר אותם לזמן אפילו ארוך יותר, חבילות נטולות אוויר עם מושבי חמצן הם אופציה מצוינת. זה שומר על הסנכרים קרים וקריספיים. חלק מהאנשים אפילו מחזירים את שקיות הג'ל הסיליקוני מפריטים אחרים כדי להגן על חבילות שנפתחו. אף על פי שאחסון בקפוא אינו הכרחי, אם קנית כמות גדולה של סנכרים יבשים, זה יכול להאריך עוד יותר את תקופת השמירה שלהם ללא שינוי בתASTE00345ם או הפחתה בערך התזונתי.